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成都按摩技师给大家介绍几种适宜在秋季吃祛湿祛寒的食物

  虽然潮湿的夏季已经过去,但是滞留在人体内的湿气并不会随着秋季的到来就彻底清除,再加上秋寒,很可能导致人们发生很多疾病,特别是对于女性本就是阴寒之体的人来说,更应该在秋季及时的祛湿祛寒,很容易导致手脚冰凉,关节疼痛,否则严冬而至,对身体更不利,那么如何很好的祛湿祛寒呢?成都按摩技师给大家介绍几种适宜在秋季吃祛湿祛寒的食物,希望可以帮到大家。
 
  1、薏仁
 
  薏仁营养价值十分高,不仅对保养皮肤有很好的作用,还能促进人体的血液循环,带走体内多余的水分和寒气,十分适合女性朋友在秋季食用。
 
  2、燕麦
 
  燕麦粥是很不错的选择,它不仅可以促进消化、润肠通便,美白养颜,对于人体的祛湿排毒也十分的有效。
 
  3、姜糖
 
  生姜性温微辣,可以配合红糖,煮沸后饮用,具有排汗祛寒的奇效,也可以活络经血,缓解女性痛经的症状,是秋季养生的佳选。
 
  4、辣椒
 
  辣椒可以促进血液循环,提高人的体表温度,具有很好的祛湿祛寒的效果,并且还能提高人们的食欲,对午缓解人的关节疼痛效果也十分明显。
 
  5、冬瓜
 
  冬瓜可以制成冬瓜汤,十分适合秋季养生饮用,配合排骨炖煮,不仅美味可口,而且能生津止渴,补充营养,对于祛湿祛寒效果也十分好。
 
  秋季养生很重要,一定要有一个健康的身体,要吃好喝好,并且保持愉悦的心情,面对即将到来的冬季及美好新生活!

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