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尝试一些简单的按摩方法能起到养肺预防感冒的功效

时间:2020-03-04  点击量:
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对于肺部的护理,可尝试一些简单的按摩方法,能起到养肺预防感冒的功效,具体操作如下。
 
1.按迎香穴
 
将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外捌沿鼻梁、鼻冀两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻冀两侧的迎香穴20次,每天早晚各做一至两组。
 
2.叩肺俞穴
 
每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎兢突下,左右夯开二指宽处)数十下,同时用掌由下至上轻柏背部,持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可疏通脊背经脉,预防感冒。

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